Lavendel - Duft mit Heilwirkung

Der Lavendel ist eine besondere Heilpflanze mit wohltuenden Duft und einem breiten Wirkungsfeld. Es gibt kaum eine Pflanze, die so universell einsetzbar ist wie der Lavendel. Seine Heilwirkung ist bereits in vielen wissenschaftlichen Studien belegt und selbst für Kinder und ältere Menschen gut verträglich. Der wohltuende Duft wirkt beruhigend und entspannend auf das Nerven- und Hormonsystem. Ein Wirkmechanismus, der sich im vor allem im Kopf abspielt- ganz ohne Placeboeffekt. Hildegard von Bingen erkannte bereits im 12.Jahrhundert, dass der Lavendel ein reines Wissen und einen klaren Verstand schenkt. Wie der Lavendel das schafft, war lange ein Geheimnis. Der berühmte Arzt Paracelsus verabreichte Lavendel als Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden. Im Mittelalter verwendete man das Heilkraut bei Leber- und Milzerkrankungen, Zahnproblemen sowie als Desinfektionsmittel. Bis heute hat die zuverlässige Wirkung in der Heilkunde einen hohen Stellenwert. Mittlerweile ist der Lavendel ein zugelassenes Arzneimittel und wurde 2020 zur Arzneipflanze des Jahres ernannt.

Das Geheimnis steckt in den Blüten

Viele der über 2000 enthaltenen Inhaltsstoffe im Lavendel sind bereits gut erforscht. Die Wirkstoffe des Lavendels kommen am stärksten im ätherischen Öl zu Geltung.

Das ätherische Öl aus den Blüten des Echten Lavendel ( Lavendula Angustifolia) enthalten Bestandteile wie Linylacetat und Linalool. Diese sind nicht nur für den wohlriechenden Lavendelduft verantwortlich, sondern beeinflussen auch nachweislich unser zentrales Nervensystem. So kann zum Beispiel unser "Glückshormon" Serotonin angekurbelt werden. Dies wirkt sich positiv auf unsere Stimmung, unseren Schlaf-Wachrhythmus und unser Schmerzempfinden aus.

Lavendula Angustifolia

Lavendula Angustifolia, auch als Echter Lavendel bekannt, hat es in Sachen medizinischer Wirkung ganz schon in sich. Er wurde bereits vor Jahrtausenden als Heilpflanze entdeckt. Der Name Lavendula leitet sich von Lavare ab, dem lateinischen Wort für Waschen. Der echte Lavendel Angustifolia enthält mehr als hundert wirksame Inhaltsstoffe und wird bis heute als natürliches Heilmittel gegen innere Unruhe und Stress eingesetzt. Wegen seiner natürlichen und gleichzeitig zuverlässigen Wirkung hat der Lavendel in der Naturheilkunde einen hohen Stellenwert. Vielleicht wurde deshalb der Lavendel zur "Arzneipflanze 2020" ernannt.

Lavendel - die Kraft der Natur nutzen

Lavendel ist eine Heilpflanze, die besonders positive Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden hat. Mit dem Lavendelduft lassen sich Gedankenkreise durchbrechen. Ein Lavendelkissen unterstützt in Phasen stressbedingter Belastungen auf natürliche Weise. Überreizte Nerven kommen zur Ruhe, Anspannungen lösen sich und es fällt leichter zu Entspannen. Beste Voraussetzungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf.

Erholt und entsannt, lässt es sich besser in den Tag starten.

Stress hat viele Gesichter- Entspannung hat einen Namen: Lavendelkissen

Stress hat verschiedene Ursachen. Die wachsenden Ansprüche im Job, Sorgen in der Familie, Zukunfts- oder Existenzängste können unsern Alltag stark belasten. Oft entsteht eine Mehrfachbelastung für berufstätige Eltern, die versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen. Für manch einen ist an Erholung kaum zu denken. Anhaltende Belastungen können jedoch unsere körperliche und seelische Gesundheit schwächen und unser inneres Gleichgewicht gerät aus den Fugen. Typische Symptome wie innere Unruhe, Nervosität und Anspannung machen sich schnell bemerkbar. Schlafstörungen sind vorprogrammiert und beeinträchtigen uns tagsüber durch Müdigkeit, Gereiztheit und einer geringen Leistungsfähigkeit. Das wiederum erhöht den Stresspegel und der Druck steigt. Denn meist sind es stark erregte Nervenzellen, die uns nachts den Schlaf rauben – der allseits bekannte Stress. Nur beiläufig oder zu spät nehmen wir unsere körperlichen und psychischen Warnsignale wahr. Wenn sich nachts unser Körper nicht regenerieren kann, steigt das Risiko für Erkrankungen. Deshalb sollten anhaltenden Schlafstörungen immer von einem Arzt abgeklärt werden!

Wichtig ist auf unsere Bedürfnisse zu achten und den Kreislauf zu durchbrechen. Neben einem guten Stressmanagement bietet ein Kissen gefüllt mit Lavendelblüten hier eine sehr gute Unterstützung und das auf ganz natürliche Weise.

Was spricht für eine Kissenform?

Manche Raumsprays und Öle reizen die Haut. Generell sollte man keine Sprays direkt auf das Kopfkissen sprühen. Nässe fördert Schimmelbildung! Ein Lavendelkissen hingegen, befüllt mit getrocknete Lavendelblüten hinterlässt keine nassen Rückstände. Aus den Lavendelblüten werden nach und nach die ätherischen Öle freigegeben. Mit einem Lavendelkissen hast Du eine langanhaltende, wohltuende Wirkung.

Lavendelkissen zum Schlafen - Anwendung

Mit einem Lavendelkissen kommt man schnell zur Ruhe. Unterstützend hilft es dem Körper bei einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Am besten schüttelst oder drückst Du Dein Lavendelkissen vor dem Schlafengehen. Dabei werden die ätherischen Öle aus dem Lavendelkissen immer wieder freigesetzt. Der beruhigende Lavendelduft kann auch durch die Körperwärme intensiviert werden. Lege also vorzugsweise Dein Lavendelkissen unter oder neben Dein Kopfkissen.

Lavendelkissen - Wie lange haltbar?

Natürlich verflüchtigt sich mit der Zeit der Lavendelduft und das Aroma ist nicht mehr so stark. Je nachdem wie oft Dein Lavendelkissen zum Einsatz kommt, kann es ungefähr 1 Jahr duften. Danach ist meist ein Großteil der ätherischen Öle verflogen.

Lavendel - Schwangerschaft und Geburt

Eine Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt bringen große Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellung, Schlafmangel und der Heilungsprozess nach einer Geburt rauben zusätzlich Kräfte und reizen das Nervensystem. Immer mehr Hebammen und Geburtskliniken setzen den Lavendel als Aromatherapie während der Schwangerschaft und Geburt ein. Die beruhigende und entspannende Wirkung tut vielen Frauen nachweislich gut. Der Lavendel hilft dabei die Nerven zu beruhigen und unterstützt beim Entspannen. Auch seine klärende und aufmunternde Wirkung ist in dieser Zeit besonders wohltuend.

LavendelSäckchen - natürlicher Raumduft

Der Lavendel als Duftpflanze kommt nach wie vor gern zum Einsatz und wird als viel angenehmer als die künstliche Raumsprays empfunden.

Die beliebten Lavendelduftsäckchen verleihen der Wäsche einen angenehm frischen Duft und ganz nebenbei halten sie die lästigen Motten fern.

Lavendelkissen für Kinder?

Das beruhigende Lavendelöl lässt sich ganz unterschiedlich anwenden. Säuglinge und Kleinkinder sind aber sehr empfindlich was ätherische Öle betrifft. Um allergische Reaktionen oder Hautreizungen zu vermeiden sollten deshalb nie ätherische Öle direkt auf der Haut angewendet werden! Für Baby und Kleinkinder eignet es sich besser die Lavendelblüten in ein Kissen einzunähen. Im Kinderzimmer über den Wickeltisch oder am Kinderbett kann das Lavendelkissen ganz wunderbar seine entspannende Wirkung abgeben. Dieser Abstand hilft dabei die sensible Schleimhaut des Kindes nicht zu reizen. Als Ritual eignet es sich vor dem Schlafengehen das Lavendelkissen leicht zu kneten. Die ätherischen Öle werden so in den Lavendelblüten aktiviert und an den Raum abgegeben. Dieses dezente Aroma sorgt nicht nur für ein geborgenes Wohlempfinden, die beruhigende Wirkung hilft den Kindern auch dabei schneller zur Ruhe zu kommen.

Lavendelkissen erwärmen?

Getrocknete Blüten eigenen sich grundsätzlich nicht so gut als Wärmespeicher. Die ätherischen Öle in den Lavendelblüten werden bei zu hohen Temperaturen im Ofen oder in der Mikrowelle zerstört. Außerdem entsteht dabei ein unangenehmer Geruch und unschöne Flecken auf dem Stoff.

Allein die Körperwärme reicht aus die ätherischen Öle in dem Lavendelkissen zu aktivieren. Daher empfiehlt es sich das Lavendelkissen zum Beispiel unter das Kopfkissen zu legen oder es ein paar Minuten auf die Heizung zu erwärmen.

Tipp für Wärmekissen

Saatenfüllungen eigenen sich besonders gut für Wärmekissen. Mein persönlicher Favorit sind Füllungen mit Rapskernen. Diese kleinen Kerne schmiegen sich besonders gut an und eigenen sich sowohl zum Wärmen als auch zum Kühlen. Eine Kombination aus Rapskern & Lavendel können leichte Kopfschmerzen oder Verspannungen lindern. Ideal als Füllung für ein Augenkissen. Gestresste Augen kommen durch die leichte Schwere schneller Ruhe finden. Der wohltuende Lavendelduft beruhigt und entspannt.

Lavendelkissen kaufen - worauf achten?

Ein Lavendelkissen aus einem Baumwoll- oder Leinenstoff ist immer die beste Wahl. Die richtige Füllung macht´s- denn Lavendel ist nicht gleich Lavendel!

Die Lavendelsorten Lavendula Angustifolia und Lavendula intermedia eigenen sich besonders gut zum Befüllen. Entscheidend für die Qualität des ätherischen Öl in den getrockneten Lavendelblüten ist der richtige Zeitpunkt der Ernte. Ein Lavendelkissen mit ausschließlich getrockneten Lavendelblüten kann sehr intensiv sein. Wer es dezent mag oder empfindlich auf starke Dufte reagiert, wird von eine Mischung mit anderen Materialien profitieren. Hier bietet sich zum Beispiel eine zusätzliche Füllung aus weichen Hohlfasern, Dinkelspelz, Rapskerne oder Schafwolle an.